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체형의 불균형

체형의 불균형

 생활습관으로 인하여 무의식중으로 반복되는 몸의 움직임과 자세로 인해 서서히 신체의 변형이 이루어집니다. 하지만 미묘한 변화에 즉각적으로 대처하기 보다는 시간이 많이 경과한 후 변형된 신체로 인하여 통증을 느끼면서 깨닫는 경우가 많습니다.

 증상으로는 통증, 시림, 저림, 단김, 어지러움 등이 있으며 장기간 방치할 경우에는 두통, 요통, 좌골신경통, 턱관절 장애, 소화기 질환, 호흡기 질환 등으로 발전할 수 있습니다.

 성장하는 학생들에게 체형불균형이 장기간 방치될 경우 성장에 문제가 발생할 수 있으며, 집중력 저하로 인해 학습능력이 급격히 떨어지는 증상도 보입니다.

체형불균형의 원인

  • 나쁜자세로 오랫동안 앉아 공부하거나 사무를 보는 것이 습관이 된 경우

  • 나쁜자세로 잠을 자고 나쁜자세로 걸어 다니는 경우

  • 편향된 자세로 오래도록 일을 계속 하는 경우(운전, 컴퓨터 등)

  • 골프, 테니스 등과 같이 편향된 운동을 오랜시간 계속하는 경우

  • 장시간 휴대폰이나 태블릿 PC 의 사용

체형불균형으로 인한 증상

  • 일자목 - 목뼈의 구조가 C자형으로 휘지 않고 거의 일직선으로 되어있는 것

  • 거북목 증후군 - 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈전만이 소실되고 머리가 숙여지지는 않는 상태에서 고개를 앞으로 빠진 자세

  • 척추측만증 - 척추가 S자나 C자 모양으로 휘어지고 동시에 척추 마디마디가 회전하여 틀어지는 변형을 함께 동반하는 등의 척추변형

  • 어깨의 불균형 - 양 어깨의 높이가 다르거나 뒤로 굽은 형태의 불균형

  • 턱관절 장애 - 안면 비대칭의 경우 턱의 기능적인 이상 증상

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